Balık tüketiminin hem faydaları hem de aşırı tüketiminin zararları konusunda önemli noktalar bulunmaktadır. Balık Tüketiminin Faydaları 1. Zengin Omega-3 Yağ Asitleri, Balık, özellikle somon, sardalya, uskumru gibi yağlı balıklar, vücuda sağlıklı omega-3 yağ asitleri sağlar. Omega-3 yağ asitleri kalp sağlığını destekler, kan basıncını düşürür ve kötü kolesterol seviyelerini iyileştirir....